ナチュラルライフ・・というと、やはり、自然な生活、となるのですが、
今の世の中、自然のものを手に入れるほうが、なかなか、難しくなってきています。
今では薬品をつかわずに育てる野菜--オーガニック野菜--のほうが、値段が高かったり、
手作りの物のほうが、手に入りにくかったり。
また、人として、自然であること、、も難しくなったのではないでしょうか？
今日は、このコラムの第一回目ということで、
自然の持つエネルギーを生活にどうやって取り入れているのか、ということを、
ご紹介していこうと思います。皆さんも、色々な方法で自然療法を試されていると思います。
アロマセラピーなどはその代表的なものですね。
そして、自然素材だけをつかった石鹸や化粧品など。
まずは、わたしの自然療法 朝編・・。
わたしの一日のはじめの自然療法は、公園を歩く。。です。。
そう、、自然のたくさんある場所に身をおくこと、これこそが、究極でいちばん簡単で、お金のかからない・・
自然療法。。しかしながら、今は、都会に住んでいて、大自然の中で過ごすことはむずかしく、
お金をかけて、遠出をしなければ、自然にたどりつかないなんて状況もあるでしょう。。
また、多忙な毎日で、朝から公園に行く時間なんてないかもしれません。
そこで、そんな方には、、朝のアロマ芳香をおすすめします。
目覚めによいアロマレシピ
--グレープフルーツ精油 6滴
--ペパーミント精油 3滴
※アロマポットで焚くのが面倒な方は、ルームスプレーに ２５０ｍｌのお水に対して以上のレシピの3倍ずつの分量をお水に混ぜて、スプレー容器に。※使用する前に欲振ってからスプレーしてください。
朝のシャワーあとアロマスプレーをボディに
スプレー容器に、ペパーミント フラワーウォーター ２５０ｍｌ に ネロリ 精油 10滴 を落とし、使う度によく振って、ご使用ください。
体がす〜っとして、目が覚めますが
ペパーミントは体を冷やすのではなく、からだの循環をよくしてくれるので、頭がすっきりさえてきます。
足がむくんだときにも、ストッキングの上からスプレーするのも、おすすめです！
