ここ香港は、12月に入っても、まだ、冬物を着るほど、寒くならず、
街中のイルミネーションで、ようやく、クリスマスが近いことを感じるのですが、
それでも、長い夏が終わり、ようやく、冷房を使わない季節になると、
もう、一年もおしまいなのね。っと思うのです。
冷え性の方にはこの冬の寒さは、本当に耐えがたいものです。
以前の私も冷え性がひどく、足先・手先はいつも冷凍人間状態でした（笑）
今年は、インフルエンザが猛威をふるい、気温がさらに落ち、湿気が少なくなる季節になると、
もっと、感染も広がるのではという懸念がされていますね。
私の周辺でも、インフルエンザの予防注射を打つ方が増えてきているようです。
しかし、できることなら、、化学的な物質を身体にいれたくない私は、薬を飲まずに、
できるだけ、自然のものを使って、健康を保ちたいと思っています
ここ数年、風邪らしきものも引いたことがない私は、まわりで風邪気味の人が増えてくると
必ずしている？ 飲んでいる？食べている？ものがあります。。
それは、、生姜・・です。
生姜湯（生姜汁）きっと、みなさんも、飲んだことがあるのではないでしょうか？
昔から、風邪の引き始めなどに母に飲まされていたのを思い出します。
ここ数年、生姜を擦って、レモン汁とお湯を混ぜ飲んでいます。
口当たりが苦手な方は、蜂蜜を混ぜると飲みやすくなります。
風邪のときだけでなく、体が弱っときによいそうですが、
生姜は酸素に触れていると、効力が落ちるので、擦ったらすぐに、食すのがよいそうです。
生姜の効能・・
生姜には、ジンゲロールという成分が入っています。これには、血行促進の作用があるので、
身体を温め冷え症を改善します。昔から「風邪のひき始めにショウガ湯を飲む」とされるのは、
腎ゲオールの発汗作用で解熱効果が期待できるためです。温シップなどにも用いられ、
ショウガは民間薬としても重宝されてきました。
その他の効能は
体を温める 免疫力を高める 発汗・去痰 咳を抑える 解熱 鎮痛 血液さらさら
強心 消化・吸収能力抗潰瘍 吐き気を取る 抗菌 めまい コルステロール低下
生殖機能の改善 酸化防止 うつ 解毒
このジンジャー、精油でも同じような香りがします。
どちらかというとレモンのような香りも少し混ざった生姜の香りかなと思います。
それは、レモン様の香りを作り出すネラールやゲラニアールといった成分を含んでいるからでしょう。生姜と同じように、抗菌、解毒などの作用があるのはもちろんのこと、胃腸の調子が悪いときには消化促進作用や食欲増進作用というものがあるんです。血行を促進する作用があることから私はよく冷え性の方に使用しています。
個人的に生姜が大好きなので、このジンジャーを使ったブレンドを見つけるのが楽しみです。
最近のお気に入りの組み合わせは、
ラベンダーフレンチ、ローズゼラニウムです。
意外とお花の香りと合うということを最近になって発見。
懐かしいような新しいような感じです。すごく落ち着きます。
リナロールという成分が含まれているので、鎮静作用や血圧降下作用が働きます。
ジンジベレンという成分が含まれるのですが、こちらは催淫作用というものに働きます。
少しやらしい作用ですがジンジャーは精力増大なんてところも注目されています。
このジンジャーの精油が活躍する場がもうひとつ・・・それは、二日酔いの朝です。
シャワーのときに足元に１～２滴ほど落としておいてジンジャーの湯気をかぶるような。。。
アルコールを体外に排出するために全身をジンジャーに解毒されるような感じです。
これからの季節お酒を飲まれる機会も多いと思います。是非試してみてくださいね。
地球上には、人間にとって、身体や心のバランスを保つために必要なものがたくさんあります。
それは、そもそも、人間が自然の中で、生活しているからなのです。
必要なものはすべてそろっている地球で、、それをふんだんに使わせてもらって、
これからも、ナチュラルライフを続けていきたいと思います。
